UTRUSTNINGSTIPS FÖR SKIDSPÅRET
Att vara ute och åka skidor i alla väder är en fråga om utrustning. Håller med, men det krävs också rätt inställning. Den inställningen har vi finländare som tur är. Man måste konstatera att vi är ett sant skidåkarfolk!
Vi skidåkare är en brokig skara. En del rör sig med fart, med siktet inställt på bättre kondition och fler kilometer. Andra njuter av stämningen och söker avkoppling och laddar batterierna i naturen.
Det finns lika många stilar som det finns motionärer. För vissa är skidåkning en individuell sport, medan andra tycker om att röra på sig i sällskap och samla gemensamma upplevelser.
Vissa åker skidor och är ute bara när vädret är bra, andra oavsett väder. Allt kräver tillvänjning, särskilt nya saker. Med rätt utrustning och tips från experter är det lättare att fatta tycke för nya grenar, som skidåkning.
När du ger dig ut för att röra på dig bör du frysa lite, så att du inte blir för varm när kroppen börjar producera mer värme och du tar dig framåt. Det här rådet fungerar bra när du ger dig ut på ditt eget träningspass, i din egen takt, och håller dig i rörelse under hela skidturen utan längre pauser.
Nybörjaren gör ofta felet att klä sig för varmt, men skidåkning är en förvånansvärt effektiv sport som därmed lätt genererar värme.
Man brukar säga att en vadderad jacka inte är rätt utrustning för skidspåret. Håller med, men en vadderad jacka är ändå ett mycket bra plagg om du åker skidor/rör dig i t.ex. ditt barns takt eller packar ner jackan i ryggsäcken för pauserna.
Vi svär vid lager-på-lager-principen även i skidspåret. Två lager vid lättare kyla och tre när vi går rejält på minussidan. Ett bra tips för en längre skidtur är torra extrahandskar och en pausjacka i ryggsäcken eller midjeväskan.
Det lönar sig alltid att ha med vatten på långturer, samt extra energi utifall att rastplatsen är stängd eller tröttheten överraskar.
Det är bra att på förhand kolla upp spårläget samt rutten, längden och belysningen för turen. Det är också bra att berätta för sina närmaste vart man ska om man åker ensam. En laddad mobiltelefon är också bra att ta med för säkerhets skull, även om man annars inte vill kika på den under turen.
Mörkret kan överraska under tidig kväll, och en pannlampa är ingen dålig extrautrustning att ha med.
Ju mer man åker, desto mer erfarenhet får man och desto fler bra tips hör man från medmotionärer. Man behöver inte vara ett "proffs" för att åka skidor, bara inställningen är rätt och spåretiketten i minnet. Låt oss hälsa när vi möts i spåret och i naturen! Njut av de glittrande snövidderna på våren och motionen 💙☀️
